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由２１世紀黑死病憂鬱症談身心靈保健 沈子雄
筆者有些富有之朋友，物質不缺但活得不快樂，通常人活世上，健康很重要，這含括身心靈三方面。據說，目前全世界先進國家之黑死病是憂鬱症，而患者之特徵是對人生各方面漸失去興趣（並討厭自己）。在美國每年有１千１百萬人患病（治療費用超過２百億美元）；德國８千多萬人口中有憂鬱症者高達４百萬；而法國１５歲至７５歲之憂鬱症病患每年約３百萬人；在大陸、台灣及亞洲各國病患人數也不斷增加中。通常患者是以每天吃藥來穩住情緒，嚴重之病患會走向自殺之路；而統計全世界每年自殺率最高之國家是匈牙利、韓國及日本（似乎中南美及非洲等落後國家自殺者較少）。
或許，各人生命韌性不同。最近在台灣，發生震驚社會之美女作家自殺之事件，令人同情但也深感「人性叢林」之混沌黑暗面是一些天真夢幻之學生無法體會的。人是「佛魔一心」，而一些人外表正派但管不住邪念，內心似經常善惡交錯；所以在社會上「害人之心不可有，但防人之心不可無」。平常最好也多多運動及曬曬太陽，增強身心之正能量。據說時值末法亂世，邪魔之力量更強，各人最好培養身心靈正面能量，所謂「心正氣旺邪不侵」。淨空法師說，魔有二種，內魔是心魔，外魔是大環境之引誘。
有位日本詩人說：「所謂幸福之人，是記得自己一生滿足之處者；所謂不幸之人，是記得自己一生之缺點及挫敗者。」所以，平日正向思考及每日感恩自己所擁有的一切，並且有運動流汗及培養閱讀好書之習慣，對身心保健皆有加分效果。
當今亂世造成人心不安，但似乎也有一種現象，目前有不少演藝人員，在歷經五光十色人生後，覺悟今是昨非，而進入基督教或佛教等不同宗教團體。或許他們是感受世俗財色名食睡並非人生究竟，而要依止正確信仰使內在之惡業減少、善業增加，並以俗量行善及參加公益活動方式，活出人生真正意義。靈魂之平靜喜悅絕非頭腦算計或肉體感官刺激所能取代。通常煩惱心帶來痛苦，清淨心帶來安樂。
許多人「人生不滿百，常懷千歲憂」，如此如何離苦得樂？應該可由各不同宗教之正確修行，以行善去惡方式得到感應，同時最好要每天向自己說正面感恩、肯定自己之語言，通常人若不能放下怨恨，那很容易引起身體病變，所以，要發掘自己優點並多多助人（因助人為快樂之本）。人之心靈會影響自己細胞，而集體心念又影響大自然氣候，所以，多多行善發出「愛之能量」很重要。